Nieuwkoop

Gisteren was het dan zover. De eerste serieuze triatlontest. Het Nederlands kampioenschap halve triatlon in Nieuwkoop. Tegenwoordig is de afstand 2OD (oftewel 2 x olympisch). 3km zwemmen, 81km fietsen en 20km lopen.

Tot nu toe is de voorbereiding erg goed geweest. De triatlon in Woerden ging goed en het fietsen gaat erg makkelijk. Zeker na de trainingsweek in de Alpen. Ik merk nu dat ik echt tempohardheid heb en ik kan makkelijk een uur in zone 2 trainen.

Voor het eerst ook even gas terug in de training: vrijdag niets en zaterdag alleen een half uurtje loslopen. Ik heb wel wat last van een spier in mijn bovenrug, maar dat mag geen naam hebben.

Zondagochtend belt Gert (Admiraal) om 07:00 dat hij niet meegaat. Hij heeft een fikse kaakontsteking en leeft al de hele nacht op paracetamol. Zijn kaak is helemaal opgezet. Minder! Dus vertrek ik alleen om 07:45 richting Nieuwkoop. Ik merk wel dat ik zenuwachtig ben. Het is toch een NK en er zullen veel goede atleten meedoen.

Tijdens het aanmelden kom ik veel oude en nieuwe bekenden tegen en het is weer erg gezellig. Even de fiets prepareren en omkleden en dan melden voor de briefing. Daarna op de fiets naar de zwemstart. Daar kom ik ook Koen Spoorenberg tegen. De laatste tijd mailen we veel en in de wedstrijden die hij al heeft gedaan zie je dat we aan elkaar gewaagd zijn. Uiteraard fietst hij nog steeds als een beest en het lijkt me erg leuk om vandaag met elkaar de ‘strijd’ aan te gaan. De fietsplekken zijn niet genummerd dus besluiten we naast elkaar te gaan staan. Nog even de laatste handelingen en dan naar het lekker schone (not!) water van de Nieuwkoopse plassen.

Het water is 18 graden en dat is best koud. Even wennen dus. Ik vind een mooi plekje net achter de kleppers (blauwe badmutsen) en tussen de topvrouwen in. Het startschot valt wat onverwacht en ik kan nog net mijn horloge aanklikken. Wat een geweld! Je ziet ook echt helemaal niets door het troebele water en ik krijg een paar slokken modder binnen. Hmmm, lekker.

Al snel krijg ik een lekkere slag en ik merk dat ik sterk ben. De eerste ronde leg ik af in een krappe 20 minuten dus ik lig lekker op schema. In de tweede ronde kom ik een beetje geïsoleerd te liggen want een paar man blijkt toch iets te hard van stapel te zijn gelopen tijdens de eerste ronde. Voor me zie ik de ‘tweede’ groep (denk ik) en ik probeer daar naar toe te zwemmen. Dat lukt aardig. Ik haal de ‘afvallers’ van deze groep in en ik kan heel goed doorhalen. Met 40 minuten en 18 seconden sta ik op de kant! Wauw, dat is 13 minuten en 26 seconden per km. Snel naar de fiets en dan 81km in zone 3 (zoals afgesproken).

De eerste ronde kom ik goed door, in het begin krijg ik de hartslag niet echt omlaag, maar na 20km gaat dat prima. Ik haal Ingrid van Lubek (de latere nummer 1 bij de dames) in en we wisselen wat woorden. Daarna een groep van zes en uiteraard haken er vier aan. Ik vnd het prima en ik haal lekker door. De tweede ronde gaat ook goed. Het gekke is dat ik geregeld iemand inhaal, maar dat ik zelf ook word ingehaald. Ik blijf dus ergens in de top 30 hangen. De derde ronde gaat ook goed. Ik neem goed mijn voeding en voel me nog prima. Op de helft van de derde ronde zie ik weer een groep aansluiten (een man of acht). Ik besluit dat ik het wel prima vind zo en laat me wat terugzakken in de groep. Na een tijdje komt Koen voorbij. Hij roept: “Ik zie je zo wel tijdens het lopen…” en ik lach. Het is nog 7km dus dat zit wel snor (er vanuitgaande dat ik nog goed kan lopen na 81km flink doorfietsen). Dan komt er een jury motor voorbij en uiteraard krijg IK een stop and go! Lekker is dat. Rijd je meer dan 70km alleen met allerlei mannen achter je aan en dan krijg je dit! Ik accepteer het gelaten en zit snel weer op de fiets. Ik kom binnen in 2 uur en 11 minuten en rijdt 38km gemiddeld.

Snel wisselen en lekker lopen. Het zijn vier ronden van vijf kilometer en ik loop nog goed. De eerste ronde gaat in 19:45 en zoals besproken pak ik mijn eerste gelletje. Even twee bekertjes water en weer door. Inmiddels ben ik Koen weer voorbij en hij roept dat ik nog verder naar voren kan. Dat lukt ook want al snel loop ik 22ste. De tweede ronde gaat in 20:35 en het voelt nog goed. Dan zie ik Geertje (tante van Martine) staan en even later Karel (oom) met de fiets. Erg leuk dat ze gekomen zijn en de aanmoedigingen heb ik inmiddels wel nodig. Het zonnetje komt door en het wordt een stuk warmer. Het gaat moeilijker en de derde ronde gaat in 21:12. Toch houd ik goed tempo en het is nu nog maar een ronde. Aangezien ik mijn O3 pak met NED en mijn naam erop aan heb krijg ik veel aanmoedigingen. Dat helpt altijd natuurlijk. In het begin van de laatste ronde wordt ik twee ik ingehaald. Ik lig weer 24ste. Aan het einde van de laatste ronde pers ik er nog een keer alles uit en uiteindelijk loop ik die in 21:40 en ik wordt 23ste overal. 19e in mijn categorie!! 4 uur 16 minuten en 4 seconden. Erg gaaf!

Zeer tevreden kan ik even uithijgen. Dat heb ik wel nodig want dit was wel zwaar!!!!

Nu het ligstuur er weer af en op naar de Trois Ballons (met Erik) op 14 juni.

Uitslagen