Uiteraard staat de eerste week in het teken van de Marmotte. Maar toch is het een afsluiting van, laten we zeggen, een jaar trainen. Het voelt best raar. Nu moet het gebeuren, nu moet je in vorm zijn, nu gaat het er om spannen. Leuk al die ritjes en wedstrijdjes waar je best leuk hebt gepresteerd, maar alles draaide toch om wat de komende week gaat gebeuren?
Vorig jaar, Luik-Bastenaken-Luik, naar de Ardennen om te trainen, trainingen om 06:00 in de ochtend in de stromende regen om met -5 graden op de fiets. We wisten precies waarvoor we het deden. De halve marathon van Egmond, elk jaar vaste prik, maar nu ook met Egmond-Pier-Egmond, de Run Bike Run van Hilversum, nog meer trainen, een week naar de Alpen, de kwart van Woerden, de halve van Nieuwkoop, de Trois Ballons. Allemaal niet belangrijk als het zaterdag maar goed gaat.
De reis gaat voorspoedig, geen spugende Noa en ook Luca verdraagt de reis uitstekend. We ontmoeten Dirk, Marianne en de kidz in het Hotel (Marc en Brechtje gaan tot Dijon en Ingeborg en Erik tot Nancy). We wandelen samen de stad even in en nuttigen een pizza met elkaar. De kinderen vinden het geweldig en de vakantie is echt begonnen!
De volgende dag nog even samen ontbijten en daar gaan we weer. We zien elkaar daar wel….. Onderweg wel een stuk drukker dan de eerste dag, maar we kunnen lekker doorrijden. Tussen Lyon en Grenoble komen we Marc en Brechtje tegen en we rijden het laatste stuk samen op. Op de camping is het echt thuiskomen. We zijn hier nu al een paar keer geweest (de laatste keer vijf jaar geleden) en het blijft een heerlijke plek.
Helaas zit de laatste serieuze trainingsweek (nog een extra prikkel volgens Chris, die erg goed uitkomt als je nog van alles voor je werk moet afmaken ;-)) er nog niet op. Er staat vandaag 2:30 lopen (zone 0) op het programma. De langste duurloop tot nu toe. Trouw als we zijn werken we deze natuurlijk keurig af. Drie keer het vertrouwde rondje om de camping-rivier en nog wat doorbreiden door Bourg d’ Oisans.
De volgende dag vertrekken we om 08:30 voor de laatste serieuze rit van 4 uur met meer dan zone 0 erin. We besluiten naar de Croix de Fer te rijden. Deze hebben we in de trainingsweek alhier niet kunnen doen omdat de col nog dicht was en we schatten in hier heen en terug toch wel 4 uur voor nodig te hebben. Het begin van de klim kennen Dirk en Ik al wel goed, want deze hebben we wel kunnen rijden (tot Rivier de Allemont). Dat is dan ook het zwaarste stuk (vind ik dan). Daarna volgt er een afdaling van 12% en nog een behoorlijk stijl stuk omhoog, maar daarna zwakt ie wel af en zit er af en toe een rustmoment of kleine afdaling in.
Na twee uur en 11 minuten sta ik boven. Het laatste stuk heb ik goed door kunnen trekken en ik ben dan ook behoorlijk tevreden. Toch de vorige dag nog lang gelopen en de reis hakt er ook wel in. Na 22 minuten kijk ik enigszins verbaast als ik Dirk zie komen gevolgd door Marc. Waar is Erik? Die heeft zijn dag niet roepen beide mannen en dat klopt ook wel want het duurt nog 10 minuten voordat hij bovenkomt. Misschien dan toch iets te veel van het goede die 2:30 lopen? Het zou kunnen, maar goed voor het gevoel is het natuurlijk niet. We dalen samen af en rijden nog even naar de Col de Glandon (nagenoeg dezelfde beklimming). Deze moeten we waarschijnlijk rijden zaterdag ipv de Croix de Fer. Het begin van deze afdaling is behoorlijk heftig, dus best goed om even te kijken (hè Dirk?).
De afdaling is leuk (zeker de tussenklim van 12% die we weer omhoog moeten) en samen keren we terug bij de camping. Helaas moet ik nog 30 minuten door omdat ik zo slim was om snel naar boven te rijden dus ga ik nog maar een stukje de Alpe d’ Huez op. Al met al een lekker training die mij goed bevalt.
Het is inmiddels maandag als ik dit schrijf en we hebben vandaag een rustdag gehad. Heerlijk! Morgen staat er nog 3 uur op het programma (zone 0) en woensdag zwemmen (1 uur) en lopen (30 minuten). Dan donderdag weer 30 minuten lopen en vrijdag nog een uurtje fietsen en dan….. dan…. dan….
Barry
6 opmerkingen:
Hoe kun je nou tussen Grenoble en Lyon Marc en Brechtje tegenkomen ?
Waren zij vergeten het gas uit te draaien en moesten zij nog even naar huis ? Nou ja, als je hem maar niet op de toppen tegenkomt.
Nog effe trainen manne, nog een paar nachtjes !
De supporters.
Nog een dagje...maak er een ontspannen en gezellig dagje van.
Morgen mogen jullie de spieren en de geesten laten werken. En dan begint de vakantie echt. Nog een lekker nachtje slapen...
Bon courage, good luck en succes !
De supporters.
Beste Dirk, Erik, Marc en Barry,
wij wensen jullie buitengewoon veel succes bij het afleggen en volbrengen van de laatste etappe.
De finish is in zicht. Wij weten wat jullie er voor hebben moeten doen en jullie verdienen onze oprechte bewondering en waardering.
Groet al jullie echtgenotes van ons en knuffel alle kleinere. Maak er wat moois van en succes, Polly en Wil.
Beste Sporters met een grote "S",
vanuit Oud-Ade wensen wij jullie alle succes en vooral ook plezier bij het bereiken van jullie gestelde doel. Namens de familie van der Geest in Oud-Ade,
succes en groeten, Wil van der Geest.
Beste Kanjers,
Zojuist hebben wij de uitslag van vandaag 5 juli 2008 vernomen en de kwalificatie "TOPPERS" is hier meer dan op zijn plaats. Allemaal hartstikke gefeliciteerd. Hopelijk vormt dit de basis voor een welverdiende vakantie. Enne.... de echtgenotes en kinderen verdienen een extra knuffel met zulke papa's.
Polly en Wil.
Nou Toppers,
maak er nog een gezellige en lekkere vakantie van. Geniet van de behaalde resultaten. Koester ze: jullie hebben er keihard voor gewerkt. Kom bruin en gezond weerom.
Knuffels voor allemaal,
Polly en Wil.
Een reactie posten